Gestion du trac pour les artistes

Le trac est une réaction émotionnelle normale qui concerne 9 personnes sur 10. Capable de nous faire perdre nos moyens, il est cependant possible d’en faire un allié en utilisant la respiration comme calmant et en apprenant quelques exercices faciles. Avec un entrainement régulier, vous serez rapidement capable de rester en possession de vos moyens, de gagner confiance en vous et de produire une prestation scénique à la hauteur des mois de préparation que vous y avez consacré.
La chanteuse Manuela Peschmann (Sophrologue Expert, certifiée RNCP) aide les participants à repérer les effets négatifs du trac et à apprendre à les canaliser, trouver confort et assurance sur scène et ainsi à soigner ses prestations
Il est conseillé aux participants de ramener de quoi se désaltérer et prendre des notes et éventuellement un tapis de sol.